Full Access
Access
Certification
Access
Guarantee
Access
What You'll Master
- Design thinking principles
- User research methods
- Wireframing & prototyping
- Visual design fundamentals
- Interaction design patterns
- Usability testing
Course Content
E-utbildning i stresshantering
Förebygg Utmattning: Professionell Resiliens för Vårdpersonal
En specialdesignad kurs för att stärka din mentala uthållighet och arbetskapacitet i vårdmiljö
Omfattning: 6 moduler
Studietid: 10-12 timmar
Format: Flexibel online-utbildning med praktiska verktyg
Innehållsförteckning
Modul 1: Förstå Stress i Vårdyrket
Kartlägg och förstå dina personliga stressmönster i den moderna vårdmiljön. Lär dig identifiera tidiga varningssignaler och förstå hur stress påverkar din prestationsförmåga. Du får konkreta verktyg för att analysera och hantera din arbetssituation.
Modul 2: Bygga Mental Styrka
Utveckla din mentala motståndskraft genom beprövade tekniker. Fokus ligger på att stärka ditt professionella mindset och förbättra din emotionella intelligens. Du lär dig strategier för att behålla lugn och fokus i utmanande situationer.
Modul 3: Praktiska Stresshanteringsverktyg
Konkreta och direkt användbara tekniker för stresshantering i vardagen. Du får lära dig effektiva andningstekniker, snabba avslappningsmetoder och strategier för återhämtning mellan patientmöten.
Modul 4: Work-life balans
Strategier för att skapa en hållbar balans mellan arbete och privatliv. Fokus på gränssättning, effektiv tidshantering och kvalitativ återhämtning. Du utvecklar en personlig plan för långsiktig uthållighet.
Modul 5: Social Resiliens
Stärk din förmåga att bygga stödjande professionella relationer och nätverk. Lär dig kommunicera effektivt under stress och bidra till en resilient teamkultur.
Modul 6: Långsiktig Hållbarhet
Skapa din personliga utvecklingsplan för fortsatt professionell tillväxt. Implementera förebyggande rutiner och etablera hållbara arbetsmönster för en långsiktig karriär inom vården.
Inkluderat i kursen:
- Praktiska övningar och verktyg
- Nedladdningsbara resurser
- Meditationsövningar
- Personlig handlingsplan
Student Reviews
What healthcare professionals are saying about this course
Sayyed A ✓
Dentist
I just finished the course and I am so impressed! I work as a dentist and have been thinking about starting my own business, but it felt like a big and scary step. This online course has given me a structured plan and made it much more manageable. This course is an investment that really pays off!
Urban E ✓
Doctor
I am a doctor and have been running my own practice for a couple of years, but I felt I needed to professionalize and develop my business. This course has been fantastic! I have gained new perspectives and concrete tools that I have been able to immediately implement in my business. I wish I had found this course earlier!
Sarah M ✓
Nurse
As a nurse, I have long dreamed of starting my own business, but I have felt unsure of where to start. This e-learning has been a game-changer! The seven steps feel incredibly structured and concrete. The practical exercises and tools have given me exactly what I needed. Highly recommended!
